Też cos w stylu że słabe badanie i jescze lepsze wnioski ;-) Snara czytałem gdzieś o Twoich problemach z jelitami? Jeśli dobrze pamiętam, i że węgle Ci nie służą? Ale u zdrowego człowieka węgle nie są takie straszne ;-) Ja już nie znam nikogo kto był by zdrowy 100% :) Przez ostatnie 2 lata przerabiałem naprawianie flaków i organizmu najlepsi [...]
Też cos w stylu że słabe badanie i jescze lepsze wnioski ;-) Snara czytałem gdzieś o Twoich problemach z jelitami? Jeśli dobrze pamiętam, i że węgle Ci nie służą? Ale u zdrowego człowieka węgle nie są takie straszne ;-) No, wszystko jasne. Bo to badanie było z dupy i zostało ewidentnie wykorzystane do reklamy, ale w biznesie należy być uczciwym [...]
Zdecydowanie jest to problem natury psychicznej i osoby podatne na różnego rodzaju czynniki zdecydowanie nie powinny zabierać się za stymulanty, ponieważ będą one zwiększały ryzyko komplikacji. Z tego co pamiętam, to już na początku stosowania przez Ciebie johimbiny pisaliśmy, że coś jest nie tak, a po tym, co pisałeś w swoim temacie widać było [...]
ciagle czekamy na grafiki od Treca @-) ale jak ich nie dostaniemy, to i tak w pon lub wtorek zmieniam nazwę działu (jeszcze przegadam , którą opcję wybierzemy) i zaczniemy coś tu działać, bo lada chwila koniec miesiąca i trzeba rozdać Wam pierwsze suple ;-)
Dziś byłem sprawdzić maxy, czy może się zmieniło coś od ostatniego czasu, no i jest słabo, m.in: klatka 60kg x1 / seria 3x8 45kg (ledwo) barki 40kg x7 biceps sztanga 40kg x5/seria 30kg 3x8 jakiś zanik mięśni mam czy co? :D Bo wydaje mi się, że jak na osobe 22l/179cm/90kg to jakieś śmieszne ciężary chyba Zmieniony przez - Patryk338897 w dniu [...]
ogolnie w progresji treningowej najwazniejszymi partiami sa nogi, plecy, klata i barki, rszte potraktuj jako uzupelnienie treningu, nawet jak dasz rade cos tam dokladac na treningach to dosc szybko w tak malych grupach miensiowych progresja sie wypali, wiec nie ma co sie tym zbytnio martwic i stresowac. wazne ze przysiad, WL, martwy, wioslowania i [...]
Zgadzam się z Gatsem. Jak chcesz być zawodnikiem Muay Thai to bym rezygnował z boksu. Przynajmniej na tym etapie. W każdym stylu czym dalej w las, tym więcej drzew. Ciągle jest coś do dopracowania. Trenowanie dwóch styli ma sporo wad. Nawet w obrębie jednego stylu w dwóch klubach będziesz inaczej uczony techniki. Mnie w jednym klubie bokserskim [...]
Świetny dzień (prawie) za mną :-)) Rozpoczęty od 50 min cardio: https://i.imgur.com/BpFqxvZ.jpg Następnie pół dnia z Synkiem, wizyta na Starym Rynku w Łodzi, gdzie stoi od 3 tygodni największe koło widokowe w PL, Franek był już raz wieczorem z Mamą i kuzynami, z racji iż wtedy nie byłem z nimi, to poszliśmy jeszcze raz - tym razem w południe :-)) [...]
Jaki rower w użyciu??Cross coś tam. Przedni widelec z amortyzatorem. Zrobiłem 5 serii tego co na filmiku. Szybko i z progresją od 12p do 10p https://youtu.be/3peE5OyS__Q Koniec na dzisiaj 8-)
Właśnie zrobiłeś/zrobiłaś nowy tatuaż i masz wątpliwości, czy możesz trenować, a jeśli tak, to jak trenować, by go nie zniszczyć? Doświadczeni tatuażyści sugerują, żeby powstrzymać się od ćwiczeń przez pierwsze 2 tygodnie, ponieważ wtedy tatuaż jest najbardziej wrażliwy i podatny na uszkodzenia. Decydując się na wykonanie treningu, wybieraj takie [...]
Okazuje się, że najlepszy przyjaciel człowieka może być również idealnym partnerem treningowym i wsparciem procesu odchudzania. Oto kilka sposobów, w jakie Twój pies może poprawić Twoje treningi. Podsumowanie Chociaż prawdopodobnie wydaje Ci się, że nie możesz kochać bardziej i robić więcej dla swojego słodkiego zwierzaka, niż aktualnie, dodanie [...]
Ogólnie sprawa wygląda tak że od 4 lat walczą z nadwagą. Zacząłem gdy ważyłem 115 kg w wieku 16 lat w tym momencie zauważyłem że to jak wyglądam nie jest ok i wiem ze mógł bym zrobić to w wiele krótszym czasie niż 4 lata. W tym momencie ważę 81 kg ale nadal jestem nie zadowolony z mojego efektu ponieważ dużo tłuszczu zostało mi na klatce (do tego [...]
Cześć, może ktoś z Was zna jakąś fajną stronkę, na której są artykuły naukowe albo badania odnośnie kontuzji w sportach siłowych? Może sami coś posiadacie i chcielibyście podesłać? Z góry dzięki :D
Chodzi o to, że w artykułach które przeczytałem niski % olejku pieprzowego jest podawany jako przyczyna słabszego działania bear spraya na ludzi niż 10-15 % w standardowym pepper sprayu. Napisałem pytanie do Sabre i Mace, może coś odpiszą.
Weidman niech idzie na ryby zamiast walczyć bo ktoś mu w końcu połamie tę szczękę, a obijanie bumów to chyba nie jest coś czego by chciał. Rodriguez i Stephens dali świetną walkę i zrekompensowali brak akcji z pierwszego starcia. Te kopnięcia Yaira były niesamowite. kopał chyba w każdy możliwy sposób.Stephens trochę się przebudził w trzeciej [...]
Siema! Szukam supli ;) Obecnie biorę: - Białko Trec Isolate 100 - Ashawngadha - Gaba - Witaminy Co można dobrać ? Chciałem domówić jakiś booster, ale czytam, że nie koniecznie jest sens go kupować... Chyba istotny jest wiek jeśli chodzi o boostery teścia więc - mam 28 lat Na pewno dokupię MACA - np. UNS MACA 500 - głownie pod kontem poprawy [...]
[...] czy nie, juz ku.rwa bez przesady Dla Ciebie, dla mnie i kilku innych bez znaczenia czy wiesz co jesz czy nie. Ale znam ludzi ktorym dasz slodzik- mowiac ze to zupelnie cos innego i glowa swoje zrobi. Wyrazilem opinie tylko, ze moglbym nie wiedziec, bo to bez roznicy, jak siedzi co ma siedziec to kazdy poczuje. Pozdrawiam :-) jasna sprawa, [...]
A co mógłbym dorzucić na te ostatnie 8 tygodni do teścia by bardziej porobiło? Coś o małych skutkach ubocznych i nie podwyższającego już teścia. Myślałem o oxandrolonie?
[...] czy Cie je*blo czy nie, juz ku.rwa bez przesady Dla Ciebie, dla mnie i kilku innych bez znaczenia czy wiesz co jesz czy nie. Ale znam ludzi ktorym dasz slodzik- mowiac ze to zupelnie cos innego i glowa swoje zrobi. Wyrazilem opinie tylko, ze moglbym nie wiedziec, bo to bez roznicy, jak siedzi co ma siedziec to kazdy poczuje. Pozdrawiam :-)
Mógł byś polecić coś innego zamiast tego DDA ? Jestem jeszcze na redukcji a chciał bym coś na przypływ siły, prze treningówki z kopem raczej opadają - źle się po nich czuje. A po kreatynie wpadną dodatkowe kg. Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 15:40:45
ZMIANY W DZIALE !!!
